挨家挨戶

小暑剛過，天氣開始炎熱，常常離開冷氣房就滿身大汗，疫情期間民眾在家運動，花蓮慈濟醫學中心的中醫師就提醒，「汗為心之液」，汗如果流太多，會加重心臟負擔，炎炎夏日，反而更要注意養心。

疫情前，民眾前往健身房、體育場運動，疫情升溫後，只能隔著螢幕，透過視訊連線，在家裡跟著教練一起運動。

民眾 羅小姐：「在家裡面的話，就只能做簡單的跳繩，深蹲跟簡單的仰臥起坐，如果像禮拜六，天氣比較好一點點，我也會忍不住，想要去外面走一走。」

天氣逐漸變熱，運動後汗流浹背，呼吸變喘、心臟不舒服，花蓮慈濟醫學中心的中醫師表示，心臟屬於五行中的火，火又屬熱，夏天氣溫高，兩熱相剋，流太多汗，就會過度消耗心氣。

花蓮慈濟醫學中心中醫部醫師 陳中奎：「其實以中醫的理論來說，你要把汗送出去的時候，必須要把氣推出去，所以當你把汗不斷地，一直流出去，氣相對地會有點耗損 氣虛，因為冷氣吹出去的風，害心臟沒有辦法收斂這些汗，所以造成你的心臟，不斷地在收汗跟排汗，這個地方不斷地糾結，這樣反而對心臟的傷害是越來越大的。」

護心祕笈，中醫師提醒流汗過後迅速擦乾身體，多補充水分，避免喝冰涼的飲品，或用溫水稀釋運動飲料，及時補充流失的電解質。

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